Una Mente Serena – Mindfulness para Niños y Adolescentes

“Una Mente Serena” es un taller practico-vivencial en cual se introduce a los niños y adolescentes a las prácticas de mindfulness a través de juegos y distintos ejercicios tales como la atención a la respiración, los sentidos, el comer consciente, las sensaciones corporales, el movimiento y contemplación de la naturaleza.

Algunos beneficios de practicar mindfulness:

• Aprender a enfrentar saludablemente situaciones de estrés.
• Lograr un mejor manejo de las emociones incomodas o abrumadoras.
• Fortalecimiento de la atención y la concentración.
• Fortalecimiento de sentimientos de empatía hacia sí mismos y hacia los demás.

Qué incluye el taller “Una Mente Serena”:
• Ejercicios de Mindfulness a través de la respiración, los sentidos, el movimiento y el juego.
• Ejercicio de atención plena en la naturaleza.
• Audios para práctica en casa, manual del curso y merienda.

Consideraciones adicionales:
• Asistir en ropa cómoda y zapatillas.
• Deberán traer un yoga mat y un cojín sencillo para algunos de los ejercicios.
• Grupos pequeños, cupos limitados.

La cita es del jueves 6 al viernes 7 de junio en el Parque Metropolitano, la duración del taller es de 3 horas.

Horarios:
• Jueves 6 de Junio 9:00 a.m. a 12:00 p.m. Adolescentes
• Viernes 7 de Junio de 9:00 a.m. a 12:00 p.m. Niños de 7 a 9 años.
• Viernes 7 de Junio de 1:00 p.m. a 4:00 p.m. Niños de 10 a 13 años.

Para inscripciones escribir al 6948-4932.